你知道什么是“鼠标手”吗?你知道如果长时间在电脑前不停地按动鼠标,敲击键盘,就很有可能让你的手腕生病吗?其他一些频繁使用双手的工作者如音乐家、教师、编辑、记者、建筑设计师、矿工等，由于高频度的使用手以及腕部，都可能是这种病的受害人群。是的,这不是危言耸听。如果你经常感觉手部麻木,有隐隐的灼痛……很可能在不知不觉中“鼠标手”已经找上了你
“鼠标手”，医学上称为腕管综合症，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
这种“鼠标手”的早期表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。
与电脑接触频繁的女孩子更应该注意了，据来自新加坡的一项调查显示调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
已患“鼠标手”，则要积极治疗，充分休息，可作理疗、外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施，否则难以恢复！当然，“鼠标手”的预防也是至关重要的，首先要有良好的姿式。电脑操作时，尽量保持手腕、肘关节屈曲、肩关节自然下垂，手腕与前臂保持相平或微前屈等姿式；其次在长时间的电脑操作过程中，可每隔1小时做几分钟的手腕、手臂及肩膀的放松动作。
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